国产精品亚洲玖玖玖在线观看_亚洲另类色色无码_亚洲av福利每日精品_free性欧美媓妇喷水

服務(wù)熱線:

15153561732

 
新聞資訊
聯(lián)系我們
聯(lián)系人:解女士
電話:0535-4832362/4832360
手機(jī):15153561732
郵箱:ytbaobeisw@163.com
地址:煙臺(tái)市開(kāi)發(fā)區(qū)深圳大街79號(hào)
網(wǎng)址:www.he1fc.com
您當(dāng)前位置:首頁(yè) > 公司新聞 > 正文公司新聞
探秘——讓飲食成為孩子良好視力的小幫手
添加時(shí)間:2021/11/29 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)收集

再高級(jí)的進(jìn)口眼鏡

也比不上天生的好眼睛

但是很多家長(zhǎng)卻以為

孩子視力減退是悄悄發(fā)生的

等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí)

木已成舟,為時(shí)已晚

近視開(kāi)始出現(xiàn)低齡化

 

近視的發(fā)生有逐漸提早至學(xué)齡前幼兒的趨勢(shì)。值得注意的是,年紀(jì)愈小的近視患者,度數(shù)加深速度愈快,成為高度近視的幾率也愈高,而高度近視更是日后引起視網(wǎng)膜剝離、青光眼等眼部疾病的危險(xiǎn)因素。

要想保持正常視力,不成為近視眼,最重要的是不能長(zhǎng)時(shí)間近距離視物,要養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,且讀寫時(shí)要有充足的采光照明,每天最好有1小時(shí)的戶外活動(dòng),堅(jiān)持做眼保健操,減少電子產(chǎn)品的使用等。

 

當(dāng)然

除了以上老生常談的內(nèi)容

均衡的飲食也是保護(hù)視力的有益因素。

專家曾對(duì)5830余例屈光不正兒童進(jìn)行有關(guān)頭發(fā)中相關(guān)多種微量元素含量的測(cè)定,結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中絕大多數(shù)近視眼患者均有不同程度的缺鈣、缺鋅,尤以缺鈣為主,因此,缺鈣可以被看作誘發(fā)近視的重要因素之一。

 

 

那么哪些食物中含有豐富的鈣?

 

比如牛奶、豆制品、深色蔬菜中含量豐富的鈣。

此外那些有益眼睛的元素又藏在哪里呢?

 

豬肝、蛋黃、奶、深色蔬菜水果中的維生素A、胡蘿卜素、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素,魚蝦肉蛋奶和豆制品中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),海魚中的DHA等,都是對(duì)保護(hù)視力非常重要的營(yíng)養(yǎng)素。


此外,經(jīng)常吃一些有硬度的食物如堅(jiān)果、水果、玉米等,咀嚼過(guò)程會(huì)加強(qiáng)眼肌的鍛煉,對(duì)視力也是保護(hù)。


要想不近視,最重要的是保證充足的戶外活動(dòng),養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。此外,飲食上不偏食、不挑食,少吃或不吃甜食,多喝牛奶,多吃蔬菜水果尤其是深色蔬果,適當(dāng)吃魚禽肉蛋和堅(jiān)果等。

 

 

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

本文摘自“北京市疾病控制中心”


  • QQ咨詢

  • 聯(lián)系人:解女士
  • 15153561732

客服微信號(hào)

網(wǎng)站地圖